2014年10月29日为第9个世界卒中日，由世界卒中组织呼吁设立，目的是为了呼吁在全球范围内加强公众对脑卒中的认识。卒中（脑中风）已成为世界人口的第二大死因，仅次于缺血性心脏病，同时也是首要的严重致残原因。今年世界卒中日的活动主题是“关注中年人的卒中风险”。

1什么是脑卒中

　　脑卒中是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。临床表现以猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、智力障碍为主要特征。脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及经济负担重的特点。

2脑卒中的危险因素

　　脑卒中的危险因素分为可控和不可控两类：

　　1. 可控危险因素

　　高血压；吸烟；糖尿病；心房颤动或有其他心脏病；血脂异常；颈动脉狭窄；缺乏体力活动；大量饮酒；肥胖；代谢综合征；膳食中营养摄入不合理；高同型半胱氨酸血症；睡眠呼吸紊乱。

　　2. 不可控危险因素

　　年龄＞50岁；性别；直系亲属中有过卒中病史；种族。

3如何预防脑卒中

　　（1）控制高血压是预防脑中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物，有条件者**每日测1次测血压；

　　（2）保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;

　　（3）饮食须清淡有节制，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，戒烟酒，保持大便通畅;

　　（4）适量运动，如散步、打太极等；

　　（5）控制糖尿病与其它疾病，如心脏病、脉管炎等。